贫血和气血不足是常见的健康问题，会引起疲劳、头晕、面色苍白等症状。中医认为，贫血和气血不足主要是由血虚、气滞和血瘀引起的。因此，补血活血的中药在改善这些症状方面具有良好的疗效。

补血中药

补血中药可以增加血液中的血红蛋白含量，改善贫血症状。常见的补血中药包括：

1. 当归：补血调经，活血止痛
2. 阿胶：补血止血，滋阴润肺
3. 熟地黄：补血滋阴，填精益髓
4. 枸杞子：补血明目，养肝益肾
5. 红枣：补血养气，益脾胃

活血中药

活血中药可以促进血液循环，改善气滞和血瘀症状。常见的活血中药包括：

1. 丹参：活血化瘀，清热凉血
2. 川芎：活血行气，止痛调经
3. 桃仁：活血通络，润肠通便
4. 红花：活血化瘀，通经止痛
5. 三七：活血化瘀，消肿止痛

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