补气血是指通过补充气血，从而改善身体健康状况。气血是中医学中的重要概念，气指维持生命活动的能量，血指流淌在血管中的血液。气血充盈则身体健康，气血不足则容易出现各种疾病。

常见的补气血中药

1. 人参：補氣固脫，益氣生津，培元固本，回陽救逆。
2. 当归：補血和血，调经止痛，润肠通便，生肌止痛
3. 黄芪：补气升阳，益气固表，利水消肿，托疮生肌

补气血的饮食

除了服用中药，也可以通过饮食来补气血。以下是一些补气血的食物：

• 红枣：补益气血，健脾和胃，养血安神
• 桂圆：补益气血，安神益智，美容养颜
• 枸杞：补益气血，滋补肝肾

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