春季养生基本原则

1. 养肝护阳：春季属木，与肝相应，应注重养护肝脏，疏通肝气。
2. 健脾祛湿：春季湿气重，宜健脾祛湿，防止体内湿邪堆积。
3. 益气固表：春季风多，易感冒，应益气固表，增强抵抗力。

提升免疫力中药代茶饮

• 玉屏风散：由黄芪、白术、防风、柴胡组成，具有益气固表、增强免疫力的功效。
• 参苓白术散：由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有健脾益气、增强免疫力的功效。
• 太子参黄芪汤：由太子参、黄芪、甘草组成，具有补气健脾、增强免疫力的功效。

用法：将以上中药混合均匀，每次取10-15克，置入杯中，沸水冲泡，代茶饮用。

健脾祛湿中药代茶饮

• 陈皮茯苓汤：由陈皮、茯苓、白术、甘草组成，具有健脾利湿、化痰祛湿的功效

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