金铃子是一种中药材，味苦、性寒，具有疏肝理气、活血化瘀的功效。主要用于治疗肝气郁结引起的胸胁胀痛、胃脘痞满等疾病。

金铃子的作用机制

• 疏肝理气：金铃子中的挥发油和苦味成分能促进肝气疏通，缓解肝气郁滞引起的胸胁胀痛、胃脘痞满等症状。
• 活血化瘀：金铃子中的挥发油和鞣质成分能促进血液循环，改善局部瘀血，缓解疼痛和肿胀。

金铃子的使用禁忌

• 孕妇和哺乳期妇女禁用。
• 脾胃虚弱者慎用。
• 服用金铃子期间，不宜食用辛辣、油腻食物。

金处方操

金处方操是一种以金铃子为主药的养生操，具有疏肝理气、活血化瘀的功效。该操法简单易行，适合不同年龄段的人群练习。

金处方操练习方法

1. 两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 双手握拳，放在腰间，两拳相对。
3. 向左转体，同时右拳击打左拳，然后向右转体，左拳击打右拳，如此反复进行。
4. 每个方向转体36次，共计转体72次。

注意：练习时动作要缓慢柔和，呼吸自然。

视频

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