功效
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补脾益气:糯米味甘性温,入脾、胃经,有补脾益气的功效。适用于脾虚引起的倦怠乏力、食欲不振、腹胀腹泻等症状。
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健脾止泻:糯米具有健脾止泻的功效。糯米中的淀粉含量高,能吸附肠道中的水分,减少肠蠕动,起到止泻的作用。
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益气生津:糯米具有益气生津的功效。糯米中含有丰富的糖分和维生素,能补充体力,缓解口干舌燥等症状。
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安神补脑:糯米具有安神补脑的功效。糯米中含有丰富的B族维生素和氨基酸,能促进神经系统的发育,缓解疲劳,安神补脑。
禁忌
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脾胃虚寒者慎用:糯米性温,脾胃虚寒者食用后容易导致腹胀、腹泻等症状。
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糖尿病患者慎用:糯米中含有丰富的淀粉,糖尿病患者食用后容易导致血糖升高。
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肥胖者慎用:糯米中含有较高的热量,肥胖者食用后容易导致肥胖。
食用建议:
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糯米适宜煮粥、做糕点等食用,不宜生吃。
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糯米不宜长期大量食用,以免引起消化不良等症状。
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