简介

金雀根（ Rhodiola rosea ）是一种开花植物，原产于北极和高山地区。几个世纪以来，它一直用于传统医学中，并因其广泛的药用特性而闻名。

有效成分

金雀根富含多种化合物，包括：罗莎芬和水罗莎芬：具有抗氧化和抗炎特性罗莎维苷：一种类黄酮，具有抗炎和抗氧化特性丁香酚：一种苯丙烷，具有抗炎和抗菌特性没食子酸：一种多酚，具有抗氧化和抗炎特性酪氨酸：一种氨基酸，支持甲状腺功能和神经递质产生

治疗效果

金雀根已被证明具有多种治疗效果，包括：

1. 减少压力和焦虑

金雀根中罗莎芬和水罗莎芬的抗氧化和抗炎特性有助于对抗压力和焦虑。它通过降低皮质醇（一种应激激素）的水平来发挥作用。

2. 改善运动表现

金雀根中的酪氨酸可以支持甲状腺功能，进而改善新陈代谢和运动表现。它还可以增加能量和耐力。

3. 增强认知功能

金雀根中的罗莎维苷和没食子酸具有抗氧化和抗炎特性，有助于保护大脑免受氧化应激和炎症。它可以改善记忆力、注意力和认知功能。

4. 调节血糖

金雀根中的罗莎芬和水罗莎芬已被证明有助于调节血糖水平。它可以提高胰岛素敏感性，有助于预防糖尿病。

5. 改善情绪

金雀根中的罗莎芬和水罗莎芬可以增加血清素和多巴胺的水平，这些神经递质与改善情绪有关。它有助于对抗抑郁和提升情绪。

6. 抗炎

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