保持健康的体重不仅可以让你看起来更好,还可以改善你的应对策略。识别什么让你暴饮暴食。一旦你了解了你的触发因素,你就可以制定计划来应对它们。
一旦你达到理想体重,保持体重同样重要。这是通过遵循以下提示来实现的:
控制体重、保持理想身材需要付出努力和奉献。但是,这是值得的。通过保持健康的体重,你可以改善你的整体健康并降低患慢性疾病的风险。从现在开始,采取措施控制体重,享受更健康、更快乐的生活。
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