中药薰洗是中医外治法的一种，通过将中药煎煮后，利用药液的蒸汽熏洗局部或全身，以达到治疗疾病和养生的目的。

中药薰洗具有以下作用：

• 活血化瘀，疏通经络
• 消炎止痛，缓解疼痛
• 祛风散寒，驱散寒气
• 清热解毒，排出体内毒素
• 养颜美容，改善肤质

中药薰洗方有很多种，不同配方具有不同的功效。下面介绍几个常见的中药薰洗方：

缓解疲劳，提高睡眠质量

材料：

• 艾叶 50g
• 党参 30g
• 黄芪 30g
• 当归 30g
• 川芎 30g

做法：

1. 将以上药材洗净，放入锅中加水煮沸。
2. 转小火继续煮 20 分钟。
3. 将药液倒入薰洗桶中，将头部或全身置于药液上方，吸入蒸汽 10-15 分钟。

缓解腰腿疼痛，改善关节炎

材料：

• 独活 30g
• 川芎 30g
• 当归 30g
• 桑枝 30g

• 桂枝 30g

做法：

1. 将以上药材洗净，放入锅中加水煮沸。
2. 转小火继续煮 20 分钟。
3. 将药液倒入薰洗桶中，将腰腿或关节置于药液上方，吸入蒸汽 10-15 分钟。

缓解风寒感冒，驱除体内寒气

材料：

• 生姜 50g
• 葱白 50g
• 艾叶 30g
• 紫苏叶 30g
• 薄荷 30g

做法：

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