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对麦麸过敏者不能吃什么

• 含麦麸的谷物，如小麦、大麦、黑麦和罗勒
• 麦麸加工而成的食品，如麸皮、麦片和麦粉
• 含有麦麸的酱料和调味品
• 麦麸制成的保健品和营养补充剂

对麦麸过敏者可以吃什么

主食

• 米饭
• 玉米
• 马铃薯
• 木薯
• 藜麦
• 无麸质面包和面条

肉类和家禽

• 牛肉
• 猪肉
• 鸡肉
• 火鸡
• 鱼

水果和蔬菜

• 水果：所有新鲜或罐装水果
• 蔬菜：所有新鲜或罐装蔬菜

乳制品

• 牛奶
• 酸奶
• 奶酪
• 黄油

其他

• 坚果和种子
• 豆类和扁豆
• 鸡蛋
• 无麸质零食，如爆米花、薯片和坚果棒

麦麸过敏者的饮食建议

仔细阅读食品标签，检查是否存在麦麸成分。外出就餐时，务必告知服务员您的麦麸过敏情况。携带无麸质小吃，以防不能在外面找到合适的食物。与注册营养师合作，制定适合您需求的麦麸过敏饮食计划。

总结

对麦麸过敏并不意味着您无法享受美味和营养丰富的饮食。通过遵循这些饮食建议，您可以安全地管理您的过敏，并享用各种健康的食物选择。 标签： 对麦麸过敏者吃什么、 对麦麸过敏者、

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