实热者多因饮食不节,过食辛辣油腻之品,或饮酒过度,或久居燥热环境所致。热邪郁积于体内,化燥伤津,故出现上述症状。
实热者宜清热泻火,滋阴润燥。饮食上宜清淡少油腻,多食水果蔬菜。可适当服用绿豆汤、莲子汤等清热消暑的饮品。也可服用中药,如清热散结汤、导赤散等。
要预防实热,平时应注意饮食清淡,避免过食辛辣油腻之品。要多喝水,保证身体水分充足。要经常运动,增强体质。要保持心情舒畅,避免情绪激动。
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