症状

• 口渴，喜饮冷饮
• 口苦，口臭
• 大便干结，小便赤黄
• 舌红，苔黄

• 脉象洪数

成因

实热者多因饮食不节，过食辛辣油腻之品，或饮酒过度，或久居燥热环境所致。热邪郁积于体内，化燥伤津，故出现上述症状。

调理

实热者宜清热泻火，滋阴润燥。饮食上宜清淡少油腻，多食水果蔬菜。可适当服用绿豆汤、莲子汤等清热消暑的饮品。也可服用中药，如清热散结汤、导赤散等。

预防

要预防实热，平时应注意饮食清淡，避免过食辛辣油腻之品。要多喝水，保证身体水分充足。要经常运动，增强体质。要保持心情舒畅，避免情绪激动。

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