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高血压:高血压病。(高血压高血糖吃什么食物最好最佳)

文章编号:29328时间:2024-06-14人气:


什么是高血压?

高血压,又称高血压病,是一种以动脉血压升高为主要特征的慢性病。正常情况下,我们的动脉血压会在一定范围内波动,但当血压持续高于正常值时,就称为高血压。如果高血压长期不控制,可能会损害心脏、脑、肾脏等器官,甚至危及生命。

高血压的症状

大部分高血压患者没有明显的症状,仅在测量血压时发现异常。但部分患者可能有以下症状:头痛眩晕耳鸣心悸胸闷气短视力模糊

高血压的危险因素

高血压的发生与多种因素有关,包括:家族遗传年龄(40 岁以上人群高血压风险增加)生活方式(如吸烟、酗酒、久坐不动、高盐饮食)某些疾病(如肾病、内分泌疾病)

高血压的治疗

高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。 高血压高血糖吃什么食物最好最佳

药物治疗

高血压药物の種類很多,医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。常见的降压药物包括:利尿剂血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂血管紧张素 II 受体拮抗剂(ARB)钙通道阻滞剂β 受体阻滞剂

非药物治疗

非药物治疗包括改变生活方式,如:控制体重戒烟戒酒适量运动健康饮食减少压力

高血压饮食建议

饮食在控制高血压中扮演着重要角色。以下是一些高血压患者的饮食建议:

多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含钾、镁、钙等矿物质,有助于降低血压。推荐每天食用至少 5 份水果和蔬菜。

减少钠摄入量



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