月经不调是指女性月经周期或经量发生异常的情况。正常情况下，月经周期为28-30天，经期为2-7天，经量为20-60毫升。如果月经周期提前或延后超过7天，或经期超过7天或经量少于5毫升或多于80毫升，则为月经不调。

月经不调的症状

• 月经周期不规律：月经周期过长或过短，经期提前或延后。
• 经量异常：经量过少或过大，经血颜色发黑或发淡。
• 经期异常：经期过长或过短，有血块或小腹疼痛等。

月经不调的原因

• 内分泌失调：内分泌系统紊乱，导致雌激素和孕激素分泌异常。
• 妇科疾病：如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等，影响月经正常来潮。
• 甲状腺疾病：甲状腺功能异常，影响体内激素水平。
• 生活方式因素：如压力过大、饮食不规律、睡眠不足等，可导致月经不调。

月经不调的调理方法

月经不调的调理方法主要包括以下几种：

1. 生活方式调整

• 保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。
• 饮食均衡营养，多吃富含雌激素的食物，如豆制品、坚果等。
• 减轻压力，保持心情愉悦。

2. 中医调理

中医认为月经不调多与肝脾肾功能失调有关，可以通过服用中药或针灸等方法进行调理。

常见的调理中药包括：

• 补气血：当归、黄芪、阿胶等。
• 调肝气：柴胡、疏肝理气汤等。
• 暖宫：艾叶、红枣、桂圆等。

3. 西医调理

西医治疗月经不调主要采用激素类药物，如避孕药、雌激素等，以调节体内激素水平。

4. 手术治疗

对于因妇科疾病引起的月经不调，如卵巢囊肿、子宫肌瘤等，可通过手术切除病变组织，恢复月经正常。

如何预防月经不调

• 保持良好的生活习惯，养成规律的生活作息，保证充足的睡眠和适量的运动。
• 饮食均衡营养，多吃富含雌激素的食物，如豆制品、坚果等。
• 减轻压力，保持心情愉悦。
• 定期进行妇科检查，及早发现和治疗妇科疾病。

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