木瓜功效

• 富含抗氧化剂： 木瓜富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，这些抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基的侵害。

• 提高免疫力： 维生素C也有助于增强免疫力，帮助身体抵御感染。
• 促进消化： 木瓜中含有木瓜蛋白酶，这是一种蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化。
• 减少炎症： 木瓜中的类胡萝卜素具有抗炎特性，可以帮助减少身体的炎症。
• 保护心脏健康： 木瓜中的钾有助于降低血压，而类胡萝卜素可以帮助降低胆固醇水平，从而保护心脏健康。
• 改善皮肤健康： 木瓜中的维生素C和抗氧化剂可以帮助改善皮肤健康，减少皱纹和色素沉着。
• 促进伤口愈合： 木瓜中的木瓜蛋白酶可以帮助促进伤口愈合。

食木瓜的注意事项

• 木瓜性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
• 木瓜不宜与海鲜同食，否则容易导致腹泻。
• 孕妇不宜多食木瓜，以免引起宫缩。

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