护眼

青葙子含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可以保护视网膜细胞免受自由基的损伤，预防眼部疾病，如白内障和青光眼。青葙子中的维生素A和叶黄素也对眼睛健康有益。

抗炎

青葙子中的多种成分，如花青素、芸香苷和槲皮素，具有抗炎作用。它们可以抑制炎性介质的释放，减轻炎症症状。研究表明，青葙子提取物可以改善关节炎、哮喘和肠炎等炎症性疾病。

降压

青葙子可以舒张血管，降低血压。其中的芸香苷是一种天然血管扩张剂，可以促进血液循环，改善微循环。一项研究发现，服用青葙子提取物的患者，收缩压和舒张压都有显著降低。

其他功效

• 抗菌：青葙子中的成分对多种细菌和真菌具有抑制作用，可以预防和治疗感染。

• 抗氧化：青葙子中的花青素和维生素E具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。
• 利尿：青葙子具有利尿作用，可以促进排尿，减轻水肿。
• 改善睡眠：青葙子中的成分具有镇静作用，可以改善睡眠质量。

用法用量

青葙子可以内服或外用。内服时，可以将青葙子研磨成粉末，每天服用3-5克，分次服用。外用时，可以将青葙子煮水后，用来洗眼或泡脚。

注意事项

孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚弱者应慎用青葙子。青葙子与某些药物可能存在相互作用，在服用前请咨询医生。

青葙子是一种药食同源的植物，具有多种功效，在日常生活中可以发挥许多益处。但是，在使用前一定要注意用法用量和注意事项，以免产生不良反应。

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