乌梅，又称酸梅、黑李子，是蔷薇科李属落叶小乔木李的成熟果实。乌梅味酸、性温，入肝、脾、肺、肾经，具有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻、解暑除烦等功效。

乌梅的功效

敛肺止咳

乌梅中的鞣酸和有机酸具有收敛固涩的作用，能增强肺部气道黏膜的防御功能，抑制咳嗽。适用于外感风寒、风热引起的咳嗽。

生津止渴

乌梅酸性，能生津止渴。乌梅中的有机酸能刺激唾液腺分泌唾液，增加口中津液，缓解口渴。适用于热病口渴、消渴症等。

涩肠止泻

乌梅中的鞣酸能抑制肠道蠕动，收敛止泻。适用于泄泻、腹痛、痢疾等。

解暑除烦

乌梅酸性，能清热解暑，祛除烦躁。乌梅中的有机酸也能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘引起的烦躁。适用于暑湿感冒、中暑、烦躁不安等。

乌梅的作用

乌梅除了具有上述功效外，还具有以下作用：抗氧化抗衰老：乌梅中含有丰富的抗氧化剂，能对抗自由基，延缓衰老。抗炎消肿：乌梅中的鞣酸和有机酸具有消炎消肿的作用，能缓解咽喉肿痛、牙龈肿痛等。促进消化：乌梅酸性，能促进胃酸分泌，帮助消化。调理血脂：乌梅中的有机酸能抑制胆固醇吸收，调理血脂。保护肝脏：乌梅中的有机酸能促进肝脏解毒，保护肝脏。

乌梅的用法用量

乌梅的用法用量根据不同的症状和目的而有所不同。一般情况下，以下用法比较常见：煎服：取乌梅15-30克，煎水服用，每日1-2次。泡水：取乌梅10-15颗，用热水冲泡，代茶饮用。炖汤：取乌梅10-15颗，放入汤煲中，与其他药材或肉类一起炖煮。

乌梅的禁忌

乌梅酸性较强，以下人群不宜食用：胃溃疡、十二指肠溃疡患者孕妇儿童久病体虚者

结论

乌梅是一种具有多种功效的中药，既能清热解毒，又能涩肠止泻，还能敛肺止咳，生津止渴。不过，乌梅酸性较强，不宜过量食用。如有需要，请在医生的指导下使用。 标签： 中药乌梅的功效与作用、 中药乌梅的功效和作用、

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