桂圆,又名龙眼,是一种常见的水果,具有丰富的营养价值和药用价值。其果肉味甘甜,性温,入心、脾经,具有补益心脾、安神益智、生津润燥等功效,常用于治疗心脾两虚、失眠多梦、健忘、贫血、血虚等症。
桂元的功效
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补益心脾:桂圆性温,入心、脾经,具有补益心脾之功效。对于心脾两虚,气血不足,面色苍白,心悸失眠,食欲不振者,食用桂圆可以起到补益气血、调和脏腑的作用。
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安神益智:桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质等营养成分,具有安神益智之功效。对于失眠多梦,健忘,记忆力减退等症,食用桂圆可以起到养心安神,补益气血,增强记忆力的作用。
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生津润燥:桂圆性温,具有生津润燥之功效。对于津液不足,口干舌燥,便秘等症,食用桂圆可以起到生津润燥,润肺止咳的作用。
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补血养颜:桂圆中含有丰富的铁元素,具有补血养颜之功效。对于贫血,面色苍白,皮肤干燥等症,食用桂圆可以起到补血益气,润肤养颜的作用。
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其他功效:桂圆还具有止咳平喘,抗氧化,增强免疫力等功效。对于咳嗽气喘,免疫力低下等症,食用桂圆可以起到一定的辅助治疗作用。
桂元的禁忌
桂圆虽有丰富的营养价值和药用价值,但食用时也需注意以下禁忌:
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阴虚火旺者不宜食用:桂圆性温,阴虚火旺者食用后容易加重火热症状,出现口干舌燥,咽喉肿痛,鼻出血等症。
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糖尿病患者不宜食用:桂圆中含有丰富的糖分,糖尿病患者食用后容易导致血糖升高,加重病情。
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风热感冒者不宜食用:桂圆性温,风热感冒者食用后容易加重感冒症状,出现发热,头痛,咽喉肿痛等症。
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热证者不宜食用:桂圆性温,热证者食用后容易加重热证症状,出现发烧,口干舌燥,心烦意乱等症。
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其他禁忌:孕妇、儿童、脾胃虚弱者食用桂圆需适量,避免过量食用造成不适症状。
食用桂圆的注意事项
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桂圆宜鲜食,也可晒干后食用。鲜桂圆每日食用30-50克,干桂圆每日食用10-15克即可。
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桂圆不适合与羊肉、萝卜等食物同食,以免引起上火症状。
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桂圆性温,食用后容易口干,建议多喝水以补充水分。
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桂圆核有止血作用,可用于治疗外伤出血、女性月经过多等症。
桂圆是一种营养丰富,药用价值高的水果。适量食用桂圆可以起到补益心脾,安神益智,生津润燥,补血养颜等功效。但在食用时需注意禁忌,避免出现不适症状。同时,食用桂圆宜鲜食,每日食用量控制在适宜范围内,以发挥桂圆的最佳功效。
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