糯米,又称江米或圆糯米,是一种重要的粮食作物,也是中医常用的中药材。其具有健脾益气、和中止泻、滋阴润肺、补虚止汗的功效,常用于治疗以下疾病:
1. 健脾益气
糯米味甘、性温,入脾、胃经,具有健脾益气的功效。脾胃虚弱者,常表现为食欲不振、腹泻、腹胀、
倦怠乏力等症状,可服用糯米粥或糯米饭来补益脾胃,缓解症状。
2. 和中止泻
糯米性温,味甘,入脾、胃经,具有和中止泻的功效。脾虚泄泻者,常表现为大便溏薄、腹痛、
腹泻等症状,可服用糯米粥或糯米饭来调和脾胃,止泻固便。
3. 滋阴润肺
糯米味甘、性温,入肺、脾经,具有滋阴润肺的功效。肺阴虚者,常表现为干咳少痰、午后发热、盗汗等症状,可服用糯米粥或糯米饭来滋阴润肺,缓解症状。
4. 补虚止汗
糯米味甘、性温,入脾、肺经,具有补虚止汗的功效。气虚盗汗者,常表现为自汗、夜间盗汗、四肢乏力等症状,可服用糯米粥或糯米饭来补益气血,止汗固表。
5. 其他功效
糯米还具有以下其他功效:
安神助眠:糯米味甘、性温,入心、脾经,具有安神助眠的功效。心脾两虚、失眠健忘者,可服用糯米粥或糯米饭来安神助眠。美容养颜:糯米富含蛋白质、维生素和矿物质,具有美容养颜的功效。食用糯米粥或糯米饭可以滋润肌肤,延缓衰老。促进消化:糯米含有丰富的膳食纤维,
可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
禁忌人群
糯米虽好,但以下人群不宜食用:糖尿病患者:糯米升糖指数高,糖尿病患者不宜食用。肥胖人群:糯米热量较高,肥胖人群不宜过多食用。肠胃热盛者:糯米性温,肠胃热盛者不宜食用。
食用方法
糯米可以用来煮粥、做饭、蒸糕点等。其中,糯米粥是最常见的食用方法。糯米粥具有健脾养胃、滋阴润肺、补虚止汗的功效,适合脾虚弱、肺阴虚、气虚盗汗等人群食用。
温馨提示:
糯米性温,食用过量可能导致胀气、
便秘等症状。因此,建议适量食用。
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