菊花降脂

菊花茎叶中含有菊甙，具有降脂作用。菊甙可以抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中的胆固醇水平。

研究证据

多项研究证实了菊花降脂的功效：一项研究发现，服用菊花提取物 12 周后，受试者的总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平显著下降。另一项研究表明，菊花提取物可以抑制肝细胞中的胆固醇合成，减少血液中的胆固醇含量。

菊花降压

菊花还具有降压作用。菊花中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的功效。

研究证据

研究表明：菊花提取物可以扩张血管，增加血流量，从而降低血压。菊花中的黄酮类化合物可以抑制血管平滑肌收缩，进一步降低血压。

菊花副作用

虽然菊花具有降脂和降压功效，但过量服用也可能产生副作用，包括：过敏反应：有些人对菊花过敏，可能会出现皮疹、瘙痒、面部肿胀等反应。胃肠道不适：菊花性寒，过量服用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻。光敏性：菊花中含有某些化合物，在阳光下暴晒后可能会引起光敏性，导致皮肤发红、起泡。与药物相互作用：菊花可能会与某些药物相互作用，如华法林（抗凝剂）和环孢素（免疫抑制剂）。

使用注意事项

服用菊花前请注意以下事项：过敏人群：对菊花过敏的人应避免食用。肠胃虚弱者：肠胃虚弱者应适量服用菊花，避免胃肠道不适。光敏性人群：光敏性人群在服用菊花后应避免阳光暴晒。药物相互作用：服用华法林或环孢素等药物的人应咨询医生，谨慎使用菊花。孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女应咨询医生，确定是否适合服用菊花。

服用建议

一般来说，建议每天服用菊花 3-6 克。可以冲泡菊花茶，也可以将菊花加入汤水中食用。

结论

菊花具有降脂和降压的功效，但过量服用可能会产生副作用。服用菊花前请注意使用注意事项，并咨询医生是否有必要或是否适合服用。 标签： 菊花降脂降压的功效与副作用、 菊花茎叶中的菊甙具有降脂作用、 降脂、 这种成分可以抑制肝脏合成胆固醇、 降低血液中的胆固醇水平、

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