概述

山黄肉，又称野生山黄豆，是一种落叶灌木，原产于中国。其果实是一种营养丰富的浆果，自古以来被用作传统药用。近年来，山黄肉逐渐受到人们的重视，其药用价值也得到了深入的研究。

功效与作用

山黄肉具有以下功效与作用：

1. 消炎抗菌

山黄肉中的黄酮类化合物具有消炎抗菌的作用，可以抑制多种细菌和真菌的生长，对治疗各种炎症性疾病有帮助。

2. 抗氧化

山黄肉富含维生素C、维生素E和花青素等抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。

3. 降血糖

山黄肉中的膳食纤维和儿茶酸等成分可以抑制葡萄糖的吸收，降低餐后血糖水平。因此，山黄肉适合糖尿病人食用。

4. 降血压

山黄肉中含有丰富的钾元素，可以帮助调节血压。山黄肉中的黄酮类化合物还可以扩张血管，降低血管阻力。

5. 促进消化

山黄肉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。山黄肉中的果酸还可以刺激胃液分泌，增强消化能力。

6. 保护肝脏

山黄肉中的黄酮类化合物具有保肝护肝的作用，可以抑制肝脏纤维化，减少肝脏损伤。

7. 美容养颜

山黄肉中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性。山黄肉中的花青素和黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受紫外线伤害。

主治

山黄肉主治以下疾病：炎症性疾病（如肺炎、扁桃体炎、支气管炎）高血糖症高血压便秘肝脏疾病皮肤病（如痤疮、黄褐斑）

用法用量

山黄肉的用法用量如下：鲜果：每日100-200克，生吃或榨汁服用。干果：每日6-12克，泡水或熬汤服用。山黄肉提取物：按照产品说明书服用。

注意事项

1. 山黄肉不适合以下人群食用：孕妇哺乳期妇女婴幼儿脾胃虚寒者2. 山黄肉与以下药物存在相互作用：抗凝血剂降糖药利尿剂3. 过量食用山黄肉可能会引起腹泻、恶心、呕吐等症状。

结语

山黄肉是一种具有多种功效与作用的天然果实。其消炎抗菌、抗氧化、降血糖、降血压、促进消化、保护肝脏、美容养颜等作用已被科学研究证实。山黄肉适合作为日常保健食品，但要注意其食用禁忌和注意事项。 标签： 山黄肉的功效与作用、 山黄肉的功效作用与主治、

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