五味子是一种中药，又名枸杞子、木防已。性平味甘、酸、微苦、涩，入心、肺、肾经，具有补肾益精、生津止渴、敛肺止咳、固涩安神等功效。

功效

• 补肾益精：五味子含有丰富的维生素C和E，可以抗氧化，保护肾脏。五味子还能促进肾功能，改善肾虚引起的腰酸腿软、疲劳乏力等症状。
• 生津止渴：五味子味甘，能滋润津液，缓解口干舌燥等症状。五味子还可以促进唾液分泌，帮助消化。
• 敛肺止咳：五味子味涩，能收敛肺气，缓解咳嗽。五味子还能杀菌消炎，帮助清除呼吸道中的病菌。
• 固涩安神：五味子味酸，能敛气固涩，安神助眠。五味子还能调节神经系统，缓解焦虑和失眠症状。

用法用量

五味子一般用于泡水、煎汤或入药。泡水时，取5-10克五味子，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。煎汤时，取10-15克五味子，放入锅中，加水煎煮20分钟后取汁饮用。入药时，五味子可与其他中药材搭配使用，具体用法用量应遵医嘱。

禁忌

孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜食用五味子。五味子性质偏温，热性体质者不宜过多食用。

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