食食用，也可以作为配菜或沙拉的一部分食用。荞麦可以与各种口味搭配，从甜到咸。

注意事项

荞麦对大多数人来说是安全的，但有些人可能会出现过敏反应。如果你食用荞麦后出现任何不良反应，请立即就医。荞麦还含有草酸，这是一种可以与钙结合并阻碍其吸收的化合物。如果你有肾结石病史，你应该限制荞麦的摄入量。

结论

荞麦是一种营养丰富的谷物，有很多健康益处。它可以帮助降低胆固醇水平、控制血糖水平、保护心脏健康、改善消化，并促进饱腹感。荞麦还可以抗炎和抗氧化。将荞麦添加到你的饮食中是一种简单的方法，可以改善你的整体健康。 标签： 纽子七的功效、 纽子七的功效作用及图片、 了解这种神奇草药的药用价值、

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