水虾公，又称河虾公、小龙虾、泥鳅虾，是一种淡水甲壳类动物。水虾公富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有较高的食用价值和药用价值。

功效与作用

• 补肾益精：水虾公含有丰富的锌元素，锌是人体合成精子的重要成分。食用水虾公可以补肾益精，增强性功能。
• 强筋壮骨：水虾公含有丰富的钙和磷，可以促进骨骼发育，增强骨密度，预防骨质疏松。
• 补血养血：水虾公含有丰富的铁元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。食用水虾公可以补血养血，预防贫血。
• 提高免疫力：水虾公含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体合成抗体的原料。食用水虾公可以提高免疫力，增强机体抗病能力。
• 保护心血管健康：水虾公含有丰富的钾元素，钾元素可以调节血压，保护心血管健康。
• 促进消化：水虾公含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能。

• 镇咳化痰：水虾公含有丰富的虾青素，虾青素具有抗炎和抗氧化作用。食用水虾公可以镇咳化痰，缓解呼吸道感染症状。
• 抗癌防癌：水虾公含有丰富的硒元素，硒元素具有抗癌作用。食用水虾公可以预防和治疗癌症。

食用禁忌

水虾公虽然营养丰富，但食用时也需要注意一些禁忌：过敏人群：对虾蟹类过敏者不宜食用水虾公。痛风患者：水虾公嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用。消化不良者：水虾公性寒，消化不良者不宜食用。脾胃虚寒者：脾胃虚寒者不宜食用水虾公，以免加重脾胃虚寒症状。

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结语

水虾公是一种营养丰富、药用价值较高的淡水甲壳类动物，具有补肾益精、强筋壮骨、补血养血等多种功效。食用水虾公可以增强身体健康，预防和治疗多种疾病。但是，食用时也需要注意一些禁忌，以免对身体造成损害。 标签： 水虾公的功效和图片、 水虾公的功效与作用、

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