简介

枸杞，又称枸杞子、天精、地仙子等，是一种茄科枸杞属植物。其果实富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、花青素、枸杞多糖等，具有重要的药用价值。

主要功效

1. 滋补肝肾

枸杞味甘、性平，入肝、肾经。具有滋补肝肾、明目益精的功效。适用于肝肾不足所致的视物模糊、腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症。

2. 润肺止咳

枸杞质地柔软，性偏温润，具有润肺止咳的功效。适用于肺燥咳嗽、声音嘶哑等症。

3. 抗氧化

枸杞中富含多种抗氧化剂，如胡萝卜素、花青素等。这些物质可以清除体内自由基，保护细胞不受损伤。研究表明，枸杞提取物具有抗氧化、抗衰老的功效。

4. 保护视力

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成视紫红素的原料。视紫红素是一种存在于视网膜中的色素，对于维持正常的视力至关重要。因此，枸杞具有保护视力、预防夜盲症的功效。

5. 调节免疫

枸杞中的枸杞多糖具有调节免疫功能的作用。研究表明，枸杞提取物可以增强免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。

适用人群

枸杞性平味甘，适用于以下人群：肝肾不足者肺燥咳嗽者视力低下者夜盲症患者免疫力低下者

用法用量

枸杞可以用作中药饮片煎煮服用，也可以直接泡水饮用。煎煮服用：取枸杞10-15克，加水煎煮，代茶饮。泡水饮用：取枸杞10-20克，放入杯中，加入沸水冲泡，待水温稍凉后饮用。

注意事项

枸杞性平味甘，不宜过量服用。一般情况下，每天服用30克左右即可。阴阳虚火旺者不宜服用枸杞。枸杞与某些药物存在配伍禁忌，如西洋参、黄芪、人参加味甘性温，与枸杞同用可能有温燥之弊。孕妇和哺乳期妇女应谨慎服用枸杞。

常见问题解答

1. 枸杞能长期服用吗？

枸杞性平味甘，适宜长期服用。但需要注意的是，不宜过量服用，以免引起上火。

2. 枸杞和菊花能一起泡水喝吗？

枸杞和菊花都是中药材，两者的功效不同。枸杞滋补肝肾，菊花清热解毒。两药同用可能会产生相反的作用，因此不建议一起泡水喝。

3. 糖尿病患者可以吃枸杞吗？

枸杞的升糖指数较低，一般不会引起血糖大幅升高。糖尿病患者可以适量食用枸杞，但需要注意监测血糖变化。

结语

枸杞是一种药食同源的中药材，具有滋补肝肾、润肺止咳、抗氧化、保护视力、调节免疫等多种功效。适用于肝肾不足、肺燥咳嗽、视力低下、免疫力低下等人群。服用枸杞时需要注意适当的用量和禁忌。 标签： 中药枸杞有什么作用与功效、 中药枸杞有什么功效、

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