积壳，又名覆盆子、覆盆子果，是一种蔷薇科植物的果实。其性味甘、微酸，具有以下功效与作用：

1. 调经止带

积壳富含维生素C、花青素等成分，具有调经止带的功效。它能促进子宫收缩，改善子宫内膜血流，从而缓解痛经、经期延长等症状。对于白带异常，特别是白带过多、颜色发黄发绿，也有较好的治疗效果。

2. 补血益气

积壳含有丰富的铁元素和维生素B族，具有补血益气的功效。它能促进血红蛋白的生成，改善贫血症状，同时还能增强体力，缓解疲劳。

3. 润肠通便

积壳中含有大量膳食纤维，具有润肠通便的功效。它能促进肠道蠕动，软化大便，缓解便秘症状。对于痔疮、肛裂等疾病，也有辅助治疗效果。

4. 美容护肤

积壳富含维生素C、花青素等抗氧化成分，具有美容护肤的功效。它能清除自由基，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性和光泽。积壳中的鞣质还能收敛毛孔，减少出油，改善痘痘肌。

5. 抗菌消炎

积壳中含有丰富的有机酸，具有抗菌消炎的功效。它能抑制多种细菌和真菌的生长，缓解炎症反应。对于咽喉炎、扁桃体炎、牙周炎等疾病，有辅助治疗效果。

6. 抗氧化抗衰老

积壳富含维生素C、花青素等抗氧化剂，能清除自由基，延缓细胞衰老。它不仅能改善皮肤健康，还能预防和延缓各种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。

服用方法

积壳一般可以用作药膳或泡水喝。药膳方面，可将积壳与其他食材同煮，如排骨汤、鸡汤等。泡水方面，可取10-15克积壳，放入杯中，加入沸水冲泡，待水温适宜后饮用。

注意事项

虽然积壳具有多种功效，但也要注意以下事项：

• 忌与葱蒜同食，以免降低药效。
• 孕妇忌服积壳，以免引起流产。
• 脾胃虚寒者慎服积壳，以免加重腹泻症状。
• 积壳不适合长期服用，一般服用1-2个月即可。

总结

积壳是一种药食两用的植物，具有调经止带、补血益气、润肠通便、美容护肤、抗菌消炎、抗氧化抗衰老等多种功效。在日常生活中适当食用积壳，可以补充营养，改善健康状况。ただし，服用积壳时也应注意禁忌事項，避免产生不良反应。

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