瘪桃干是桃子经过脱水干燥后制成的干果，具有丰富的营养价值和多种功效。

• 改善肠胃，润肠通便：瘪桃干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善肠胃功能，缓解便秘。
• 美容养颜，延缓衰老：瘪桃干中含有大量的花青素，具有抗氧化作用，可以保护肌肤免受自由基的伤害，延缓衰老，改善肤色。
• 补钙壮骨：瘪桃干富含钙质，可以帮助补充人体所需的钙元素，有助于强健骨骼。
• 增强免疫力：瘪桃干中含有大量的维生素C和微量元素，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

• 保护肝脏：瘪桃干中的硒元素具有解毒作用，可以保护肝脏免受毒素的侵害。
• 抗疲劳：瘪桃干中含有丰富的钾元素，可以缓解肌肉疲劳，增强体力。

瘪桃干的禁忌与用量

瘪桃干虽然营养丰富，但食用时也需要注意以下禁忌和用量：

禁忌：过敏者禁止食用糖尿病患者慎食用量：建议每日食用10-20克为宜，不宜过量食用

结论

瘪桃干是一种营养丰富的干果，具有多种功效，对我们的身体健康有诸多益处。但是，食用时也需要注意禁忌和用量，才能发挥它的最佳效果。 标签： 延缓衰老、 抗疲劳、 瘪桃干的功效与作用及禁忌症用量、 补钙壮骨、 美容养颜、 改善肠胃、 保护肝脏、 增强免疫力、 瘪桃干的功效与作用、 润肠通便、

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