谷老，又名谷芽、粟芽，是一种中药材，具有滋补强壮、延缓衰老的功效。它主要产于我国华北、东北等地，是一种一年生草本植物。

谷老的功效与作用

谷老的主要功效有：

• 补气血：谷老含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能补气血，强健身体。
• 健脾胃：谷老能健脾胃，增进食欲，促进消化吸收。
• 益肾壮阳：谷老能益肾壮阳，改善性功能。
• 延缓衰老：谷老中含有人参皂苷等活性成分，具有抗氧化作用，能延缓衰老。
• 美容养颜：谷老能改善皮肤状况，使皮肤光泽、细腻。

谷老的用法用量

谷老通常以煎煮或泡茶的方式服用。煎煮：取10-15g谷老，加水煎煮30-60分钟，每日1-2次。泡茶：取3-5g谷老，用沸水冲泡，焖5-10分钟后即可饮用。

谷老的禁忌和副作用

谷老一般无毒副作用，但以下人群不宜服用：阴虚火旺者高血压患者孕妇对于过敏体质者，服用谷老前应咨询医生。

谷老的选购和储存

选购：选择颗粒饱满、颜色均匀、无霉变的谷老。储存：将谷老密封保存于阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。

结语

谷老是一种药食同源的中药材，具有滋补强壮、延缓衰老的功效。它既可以作为日常保健品食用，也可以用于治疗各种疾病。但是，在服用谷老之前，应咨询医生，了解自己的体质是否适合服用谷老。 标签： 中药谷老的功效、 老谷功效、

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