前言

野枣是一种常见的水果，在我国各地均有分布。其果实营养丰富，具有很高的药用价值，其中野枣核也是一种重要的药材。

野枣核的功效

• 镇静安神：野枣核具有镇静安神的功效，可以有效缓解失眠、多梦、心悸等症状。
• 养心安神：野枣核可以养心安神，对于心慌、气短、心烦意乱等症状有良好的治疗效果。
• 收敛止泻：野枣核具有收敛止泻的功效，可以有效缓解腹泻、腹痛等症状。
• 祛风散寒：野枣核可以祛风散寒，对于风寒感冒、肢体酸痛等症状有良好的治疗效果。
• 抗炎解毒：野枣核具有抗炎解毒的功效，可以有效缓解咽喉肿痛、牙龈炎等症状。

野枣核的药用方法

野枣核可以入药，也可以直接食用。入药时，一般取野枣核捣碎，与其他药材一起煎服。直接食用时，可以将野枣核炒熟后食用，也可以将其磨成粉末，冲水服用。

野枣核治失眠

野枣核具有镇静安神的功效，可以有效缓解失眠、多梦等症状。以下介绍一种野枣核治失眠的简易方法：

材料：

• 野枣核10颗
• 水1碗

做法：

1. 将野枣核放入碗中，加入水，浸泡过夜。
2. 第二天早晨，将野枣核捞出，捣碎。
3. 将捣碎的野枣核放入锅中，加入适量水，煎煮沸腾。
4. 煎煮5-10分钟后，关火，晾凉后饮用。

用法：

每天临睡前服用1剂，连续服用1-2周即可见效。

注意事项

• 野枣核性寒，脾胃虚寒者慎服。
• 孕妇、哺乳期妇女禁用野枣核。
• 野枣核用量不宜过大，否则容易引起腹泻等不良反应。

结语

野枣核是一种药食同源的佳品，具有镇静安神、养心安神、收敛止泻等多种功效。对于失眠、心慌、腹泻等症状有良好的治疗效果。在使用野枣核时，应注意正确的用法和用量，避免不良反应。

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