当归的功效和作用 (当归的功效和用法用量)

文章编号：54328 更新时间：2024-08-11 分类：中药大全 阅读次数：次

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当归是一种多年生草本植物，原产于中国，日本和韩国。它的根被用作一种传统中药，有超过 2000 年的历史。当归具有许多健康益处，包括：

功效

补血养血：当归富含铁元素，能有效补血。当归还含有当归多糖，能促进红细胞的生成。
调经止痛：当归能调节内分泌，改善子宫收缩，缓解痛经和月经不调等症状。
活血化瘀：当归能扩张血管，促进血液循环，帮助改善瘀血积滞引起的疼痛和肿胀。
抗衰老：当归中含有多种抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老。
美容养颜：当归能改善肤色，淡化色斑，使皮肤细腻红润。

用法用量

当归的用法用量根据症状和体质而异。一般来说，每日用量为 5-15 克，可煎服、泡茶或入药膳。煎服：将当归洗净，切片，加入适量水煎煮，取汁饮用。泡茶：将当归洗净，切片或研磨成粉，放入茶杯中，加入热水冲泡，加盖闷泡 5-10 分钟后饮用。入药膳：当归可与其他食材搭配入药膳，如当归羊肉汤、当归生姜红枣茶等。