石决明，又名草决明、决明子，是一种常见的药材，也是一种药食两用的食材。石决明富含多种营养成分，具有多方面的功效与作用，深受人们的喜爱。

石决明的功效

1. 清热泻火：石决明味苦、性寒，具有清热泻火、凉血通便的作用。可用于治疗热结便秘、目赤肿痛、咽喉肿痛等症。
2. 明目降压：石决明含有多种维生素和微量元素，对眼睛有益，可明目降压，缓解视疲劳。适用于高血压患者、动脉硬化患者。

3. 润肠通便：石决明含有多种蒽醌类衍生物，具有润肠通便的作用。可用于治疗习惯性便秘、痔疮等症。
4. 降脂降糖：石决明中的皂苷和黄酮类化合物具有降脂降糖的作用，可改善血脂水平，降低血糖。适用于高血脂、高血糖患者。
5. 抗氧化抗衰老：石决明中含有丰富的维生素E、花青素等抗氧化剂，具有抗氧化、抗衰老的作用。可延缓衰老，美白肌肤。

石决明的作用

在临床上，石决明常用于治疗以下疾病：

• 便秘

• 痔疮
• 高血压
• 高血脂
• 高血糖
• 视疲劳
• 咽喉肿痛
• 目赤肿痛

石决明的用法

石决明既可内服也可外用，内服时可煎汤、泡茶或入丸服；外用时可研成粉末敷用或煎水洗耳。

内服方法

1. 煎汤：取石决明30-60克，加水煎煮20-30分钟，即可服用。每日1-2次，适用于便秘、高血压等症。
2. 泡茶：取石决明10-15克，放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟左右即可饮用。每日1-2次，适用于明目降压、润肠通便等症。
3. 入丸服：取石决明60克，研成细末，加入蜂蜜适量调和，制成丸剂。每日2-3次，每次5-10克，适用于高血脂、高血糖等症。

外用方法

1. 敷用：取石决明30-60克，研成细末，加入适量醋或蜂蜜调成糊状，敷于患处。每日1-2次，适用于痔疮、目赤肿痛等症。
2. 洗耳：取石决明30克，加水煎煮20-30分钟，用煎液洗耳。每日1-2次，适用于耳鸣、耳聋等症。

石决明的禁忌

石决明性寒，不宜久服或过量服用。以下人群应慎用或禁用石决明：

• 孕妇
• 儿童
• 脾胃虚寒者
• 腹泻者

结语

石决明是一种功效多样的药材，具有清热泻火、明目降压、润肠通便、降脂降糖、抗氧化抗衰老等作用。在临床上常用于治疗便秘、痔疮、高血压、高血脂、高血糖、视疲劳等疾病。石决明既可内服也可外用，内服时可煎汤、泡茶或入丸服；外用时可研成粉末敷用或煎水洗耳。需要注意的是，石决明性寒，不宜久服或过量服用，孕妇、儿童、脾胃虚寒者、腹泻者应慎用或禁用。 标签： 石决明功效与作用、 石决明功效与作用点及用法、

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