外感风寒是指因接触了风寒之邪而引起的疾病，其临床表现主要有恶寒发热、头痛鼻塞、流涕清稀、咳嗽咳白痰、肢体酸痛等。

外感风寒者忌食萝卜子，因为萝卜子性辛温，具有发散风寒、行气活血的作用。外感风寒者服用萝卜子后，可能会加重风寒之邪的侵袭，导致症状加重。

外感风寒者应饮食清淡，宜多食温热辛散的食物，如生姜、大蒜、葱白等，以帮助驱散风寒之邪。同时，还应注意保暖，避免再次受寒。

外感风寒者其他忌食

除了萝卜子以外，外感风寒者还应忌食以下食物：

• 生冷寒凉的食物：如生鱼片、冷饮、冰镇水果等，这些食物性寒，会加重风寒之邪的侵袭。
• 辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、大葱等，这些食物性辛辣，会刺激鼻咽部，加重咳嗽、鼻塞等症状。
• 油腻肥厚的食物：如肥肉、油炸食品等，这些食物不易消化，会阻碍气血运行，加重风寒之邪的滞留。
• 发物：如鱼、虾、蟹等，这些食物容易引起过敏反应，加重风寒之邪的症状。

外感风寒者宜食

外感风寒者宜多食以下食物：

• 温热辛散的食物：如生姜、大蒜、葱白、香菜等，这些食物性温热，具有发散风寒、温中止痛的作用。
• 流质或半流质食物：如粥、汤、面条等，这些食物易于消化吸收，不会加重肠胃负担。
• 富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，这些食物含有丰富的维生素，可以增强机体的免疫力，帮助抵御风寒之邪。

结语

外感风寒是一种常见的疾病，患者应注意饮食调理，忌食萝卜子等辛温发散的食物。同时，还应多食温热辛散的食物，如生姜、大蒜等，以帮助驱散风寒之邪。患者还应注意保暖，避免再次受寒。 标签： 外感风寒者忌食什么、 莱菔子辛温、 外感风寒者服用后可能会加重症状、 外感风寒者忌用、

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