1. 补血益气

糯药中富含丰富的铁元素，具有很好的补血益气功效。对于贫血、气血不足等症有较好的缓解作用。

2. 滋补强身

糯药性味甘平，具有补脾益胃、益气补血的功效。常食糯药可增强体质，提高免疫力。

3. 安神助眠

糯药中含有丰富的色氨酸，具有安神助眠的功效。对于失眠、多梦等症有较好的缓解作用。

4. 美容养颜

糯药中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用。常食糯药可延缓衰老，美容养颜。

5. 预防心血管疾病

糯药中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，具有预防心血管疾病的功效。常食糯药可降低胆固醇，保护血管健康。

糯药的禁忌

糯药虽有诸多功效，但食用时也有一些禁忌需要注意：

• 湿热体质者不宜食用：糯药性味甘平，湿热体质者不宜食用，以免加重湿热症状。
• 糖尿病患者慎食：糯药中含有较多的糖分，糖尿病患者应慎食，以免引起血糖升高。
• 消化不良者少食：糯药糯米性粘滞，消化不良者少食，以免加重消化负担。
• 孕妇慎食：糯药性偏温，孕妇应慎食，以免引起胎动不安。

食用方法

糯药的食用方法多种多样，既可直接蒸煮食用，也可加工成各种美食。以下是一些常见的糯药食用方法：

• 直接蒸煮：将糯米洗净，放入蒸锅中蒸熟即可食用。
• 煮粥：将糯米洗净，与其他食材一同放入锅中煮成粥食用。
• 做糕点：将糯米粉与其他食材混合，制成各种糕点食用。
• 做汤圆：将糯米粉与水混合，制成汤圆食用。

结语

糯药是一种营养价值丰富的食材，具有诸多功效。在日常生活中适量食用糯药，对人体健康有益。但食用时也应注意禁忌，以免对身体造成不良影响。 标签： 糯药的功效与作用、 糯药的功效与作用禁忌、

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