桂元，又名龙眼，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有许多好处。

桂元的功效

• 补益心脾：桂元性温味甘，入心脾经，有补益心脾、养血安神的功效。适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、健忘等症状。
• 益气养血：桂元含有丰富的铁元素，具有益气养血的作用。适用于气血两虚所致的贫血、头晕、乏力等症状。
• 健脾益胃：桂元含有丰富的膳食纤维，具有健脾益胃的作用。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
• 抗氧化：桂元含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有抗氧化作用。可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。
• 提高免疫力：桂元含有丰富的维生素C和锌元素，具有提高免疫力的作用。可以帮助增强机体的抵抗力，预防感冒和各种感染。

桂元的禁忌

• 热性体质者不宜食用：桂元性温，热性体质者食用后容易引起上火，出现口干、舌燥、便秘等症状。
• 糖尿病患者不宜食用：桂元含糖量较高，糖尿病患者食用后容易导致血糖升高。
• 肝病患者不宜食用：桂元性温，肝病患者食用后容易加重肝火，出现黄疸、肝区疼痛等症状。
• 孕妇慎用：桂元性温，孕妇食用后容易引起胎动不安，甚至流产。

桂元的食用方法

桂元可以生吃，也可以煮食或泡茶。生吃桂元可以补充水分和营养，煮食桂元可以增强桂元的滋补效果，泡茶桂元可以缓解疲劳，促进睡眠。

结语

桂元是一种营养丰富的水果，对人体健康有许多好处。但是，需要注意桂元的禁忌，以免食用不当引起不適。适量食用桂元可以补益身体，强身健体。 标签： 桂元的功效与作用及禁忌的功效与作用、 桂元的功效与作用、

本文地址： https://www.r22.cn/zyzywz/efd9257746c0c779abad.html

上一篇：厚朴的作用与功效与作用厚朴的作用与功能主...
下一篇：金英子的功效作用金樱子的功效与作用壮阳吗...