荷叶郁金降压粥是一种以荷叶和郁金为主料的粥品,具有清热降火、利尿消肿、降血压等功效。
荷叶的功效
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清热解毒:荷叶含有丰富的黄酮类物质,具有清热解毒、消暑利湿的功效。
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利尿消肿:荷叶中含有大量的钾离子,可以促进排尿,消除水肿。
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降血压:荷叶中含有的生物碱具有扩张血管、降低血压的作用。
郁金的功效
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清热消炎:郁金含有姜黄素,具有清热消炎、抗菌抗病毒的功效。
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护肝利胆:郁金能促进胆汁分泌,保护肝脏。
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降血压:研究表明,郁金中的姜黄素具有抑制血管紧张素转化酶(ACE)的作用,可以扩张血管,降低血压。
荷叶郁金降压粥的做法
材料:荷叶1张郁金粉1茶匙
大米1/2杯水6杯做法:1. 将荷叶洗净,撕成小块。
2. 将大米淘洗干净。
3. 将荷叶、大米、郁金粉和水放入锅中。
4.
煮沸后转小火,熬煮至粥熟即可。
荷叶郁金降压粥的食用注意事项
荷叶郁金降压粥虽然具有降血压的功效,但不能代替降压药物。
高血压患者在服用降压药物的同时,可以适当食用荷叶郁金降压粥,辅助降血压。
孕妇、经期女性、虚寒体质者不宜食用荷叶郁金降压粥。荷叶郁金降压粥不宜长期食用,一般建议每周食用1-2次即可。
结语
荷叶郁金降压粥是一种具有清热降火、利尿消肿、降血压等功效的粥品。高血压患者可以适当食用荷叶郁金降压粥,辅助降血压。
不过,食用荷叶郁金降压粥不能代替降压药物,而且不宜长期食用。
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