荷叶郁金降压粥是一种以荷叶和郁金为主料的粥品，具有清热降火、利尿消肿、降血压等功效。

荷叶的功效

• 清热解毒：荷叶含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒、消暑利湿的功效。
• 利尿消肿：荷叶中含有大量的钾离子，可以促进排尿，消除水肿。
• 降血压：荷叶中含有的生物碱具有扩张血管、降低血压的作用。

郁金的功效

• 清热消炎：郁金含有姜黄素，具有清热消炎、抗菌抗病毒的功效。
• 护肝利胆：郁金能促进胆汁分泌，保护肝脏。
• 降血压：研究表明，郁金中的姜黄素具有抑制血管紧张素转化酶（ACE）的作用，可以扩张血管，降低血压。

荷叶郁金降压粥的做法

材料：荷叶1张郁金粉1茶匙大米1/2杯水6杯做法：1. 将荷叶洗净，撕成小块。 2. 将大米淘洗干净。 3. 将荷叶、大米、郁金粉和水放入锅中。 4. 煮沸后转小火，熬煮至粥熟即可。

荷叶郁金降压粥的食用注意事项

荷叶郁金降压粥虽然具有降血压的功效，但不能代替降压药物。高血压患者在服用降压药物的同时，可以适当食用荷叶郁金降压粥，辅助降血压。孕妇、经期女性、虚寒体质者不宜食用荷叶郁金降压粥。荷叶郁金降压粥不宜长期食用，一般建议每周食用1-2次即可。

结语

荷叶郁金降压粥是一种具有清热降火、利尿消肿、降血压等功效的粥品。高血压患者可以适当食用荷叶郁金降压粥，辅助降血压。不过，食用荷叶郁金降压粥不能代替降压药物，而且不宜长期食用。 标签： 荷叶郁金降压粥功效、 郁金降血压吗、

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