苏子是一种中药材，性寒，味苦辛，归肺、大肠经。具有润肺止咳、润肠通便、降血压、抗菌消炎等多种功效。

功效与作用

• 润肺止咳：苏子含有丰富的粘液质，吸水性强，能润滑肺部，缓解咳嗽。适用于风寒咳嗽、肺燥咳嗽等。
• 润肠通便：苏子中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。适用于热结便秘、大便干硬等。
• 降血压：苏子含有降压成分，能扩张血管，降低血压。适用于高血压患者。
• 抗菌消炎：苏子含有挥发油成分，具有抗菌消炎的作用。适用于咽炎、扁桃体炎等。
• 其他功效：苏子还有清热解毒、利尿消肿、保肝护肝等功效。

食用方法

苏子可以生用、炒用或研成末服。常用量为5-10克，每日1-2次。

生用

适用于润肺止咳、润肠通便。将苏子洗净后泡水或煎服，或直接嚼服。

炒用

适用于降血压、抗菌消炎。将苏子炒至微黄，研成末服，或与其他中药材配伍煎服。

研末服

适用于清热解毒、利尿消肿、保肝护肝。将苏子研成细末，取1-2克，用温水送服。

注意事项

• 苏子性寒，体质虚寒者不宜多食。
• 苏子含有挥发油成分，孕妇、脾胃虚弱者应慎食。
• 苏子与其他中药材配伍时，应咨询中医师。
• 服用苏子期间，应多喝水，以促进代谢。

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